비타민C 영양제 과다복용시 신장결석 부작용 주의
비타민C 영양제 과다복용시 신장결석 부작용 주의하세요. 비타민C(아스코르빈산)를 과다 복용하면 체내에서 옥살산으로 대사되는 양이 늘어 칼슘옥살산 결석 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 고용량 보충제를 장기간 복용하는 성인 남성에서 위험 증가가 반복적으로 관찰되었고, 신장 기능이 떨어져 있거나 탈수·설사·옥살산 많은 식단 등 위험 요인이 겹치면 급성 신손상·옥살산 신증까지 이어질 수 있습니다. 일일 상한섭취량(UL) 2,000mg 이내에서 음식 중심으로 섭취하고, … 더 읽기